Wenn du u. a. Angst davor hast, vor Menschen zu sprechen, wird diese Angst nicht gänzlich verschwinden. Mehr Informationen über Angst und auch Seminare in Hinblick auf Angst und auch die Seminare der psychologischen Yogatherapie, wo Angst ein besonderes Thema ist, und dort auch etwas tiefergehender und psychologischer behandelt wird, findest du auf unseren Internetseiten. Wenns mehr sind als nur Alltagsängste: wir bieten auch spezielle Seminare mit Blick auf Umgang mit Angst an. Oder Du kannst geregelt der Psychologischen Yogatherapie Hilfe bekommen zum Umgang mit Ängsten. In der Zusammenschau der erhobenen Befunde wird geregelt einer Risikostratifizierung das weitere diagnostische Vorgehen geplant. Trotzdem bleiben viele Menschen diesem Instinkt treu und flüchten vor der vermeintlichen Gefahr, zum Beispiel vor einer harmlosen Spinne oder einer Menschenmenge. Gedankenchaos kann dir helfen neue Orientierung zu finden. Sichtbar werden verschiedene Formen von Angst und hervortreten verschiedene Formen von Gedankenchaos. Manche Formen von erlebter Herzschmerz, also Enge des Brustkorbs, sind einfach Ängste. Manche Menschen verharren in der Schockphase. Die körperlichen Reaktionen der Schockphase bleiben dann erhalten bleiben.

Diese Alarmreaktion besteht aus zwei Teilen: Aus der Schockphase und der Kampf- und Fluchtphase. Bist du vielleicht in einer Firma, in der bald Kürzungen oder Rationalisierungsmaßnahmen anstehen oder hast du vielleicht schon ein oder zwei Abmahnungen gehabt? Hast du Angst, dass dein Unternehmen vielleicht pleitegeht? Wenn du den Pfad des Vedanta gehst, dann weißt du, dass dir nichts passieren kann. Dies bedeutet, wir bringen unseren Körper völlig überflüssigerweise mit voller Kraft und bleiben dann sozusagen auf der Anspannung sitzen, weil es nichts gibt, wogegen wir uns körperlich wehren könnten. Hast du Angst auf der Straße zu landen, weil du die Miete nicht länger zahlen kannst? Du hast genügend zu Essen, es muss jedenfalls nicht das tollste sein und selbst das Leitungswasser reicht. Vielleicht hast Du auch eher mit dem psychischen Entzug Deine Schwierigkeiten. Wenn du dich also krankmeldest, um deine Präsentation nicht zu halten, empfindest du kurzfristig Erleichterung und ein Nachlassen der Angst. Vielmehr geht’s darum, wie du trotz der Angst für dich wichtige Situationen bewältigen kannst. Wenn du deine Angst akzeptierst, dann kannst du das Nachlassen der Angst beschleunigen. Wenn du das einmal durchgespielt hast, dann brauchst du keine Angst mehr vor irgendetwas Single. Und wir haben wohl fast genauso viele Mythen darüber, wie er entsteht und was man gegen ihn tun kann.

Dagegen kann man viel tun. Was würde ich dort tun? Ich habe viele Jahre gebraucht, ums geheime Wirken des Bewusstseins zu verstehen, das durch die Macht der Einbildung oft wahrhafte Verheerungen erleidet. Viel Energie wird durch unbegründete Angst vergeudet. Angst ist eine biologisch sinnvolle Reaktion: Wenn Gefahr droht, sorgt sie dafür, dass Energie für Flucht oder Kampf in unserem Körper mobilisiert wird. Heutzutage können wir unsere für den Kampf bereit gestellten Energien nutzen, um unser Problem gezielt anzugehen und zu lösen. Während unsere Vorfahren der Bedrohung tatsächlich durch Kampf hiermit Feind oder Flucht aus der Situation begegnen mussten, sind heute Kampf und Flucht nur mehr selten notwendig bzw. auch möglich. An dessen Stelle tritt häufig die seelische Bedrohung durch Ablehnung, Kritik, Hilflosigkeit, Mobbing, etc. Aber sie tritt auf jeden Fall ein. In der Mehrzahl von uns haben hier ein falsches Suchraster im Kopf: Wer bei Angst an ein zitterndes Kleines denkt, das sich verschüchtert am Rockzipfel seiner Mutter festhält, wird Angst in Unternehmen in den meisten Fällen missverstehen, denn dort tritt sie in völlig anderen Erscheinungsformen auf.

Angst vorm Scheitern – sorgt dafür, dass wir uns wichtige Schritte nicht zutrauen, nur selbstständig zu werden. Mithilfe von Elektroden, die dem Mann transrektal eingeführt werden, werden sympathische Fasern gereizt, bis es zum Samenerguss kommt. Diese Kampf- oder Fluchtphase dauert normalerweise nur einige Minuten an. Dann lässt die Alarmwirkung nach und es kommt wieder zur Entspannung. Wenn Du im Yoga geübt bist, kannst du auch die Yoga-Vidya-Grundreihe praktizieren, achte dabei erst recht auf Erdung (Konzentration Muladhara-Chakra, Held-Variationen im Sonnengruß oder Mondgruß), tiefen Atem und ausreichende Entspannung. Der ganzheitliche Yoga nach Swami Sivananda kann helfen, mit Ängsten zurecht zukommen und sie auch positiv als Kraft zu nutzen. Deshalb ist Yoga auch hervorragend gegen Ängste. ProSolution Gel ist farb- und geruchlos und kann ausgezeichnet in das Liebesspiel einbezogen werden. Rajas verunreinigt das sattva mit tamas und zerschlägt es dann, wie ein ungezogenes Kind, in lauter kleine jīva-Teile – die bewussten Wesen – und verstreut sie in einem Wort Kosmos, wo sie allein werden. Welche Therapien bei Angst- und Panikattacken? Heutzutage lösen viele Situationen Angst aus, die nicht lebensbedrohlich sind. Die Tendenz der meisten Menschen ist, angstauslösende Situationen zu vermeiden. Hätten wir gar keine Angst, dann würden wir in wirklich bedrohlichen Situationen nicht adäquat reagieren können.